Фото: автора
Физическая активность — один из способов укрепить защитные механизмы детского организма
Врач-педиатр Жанна Валеева, кандидат медицинских наук и заслуженный врач Республики Башкортостан, поделилась своими знаниями о важности занятий спортом для детей.
Она отметила, что физкультура и спорт — это два разных понятия. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт — на достижение максимальных результатов.
Жанна Валеева подчеркнула, что физкультура — это выстроенная система мероприятий, которая формирует навыки здорового образа жизни. При этом необходимо учитывать возраст ребёнка, его эмоциональный статус, характер и другие факторы.
У детей младшего возраста навыки занятий физкультурой формируются в игровой форме. Очень важно, чтобы интерес к физическим упражнениям прививался ребёнку в семье. Физкультура и спорт дают ребёнку необходимую дозу активности. Чередование умственной и физической деятельности приносит наилучший результат в развитии ребёнка как личности.
Жанна Валеева раскрыла несколько правил для занятий физкультурой с ребёнком:
* Начинать занятия нужно с рождения, включая пассивные сгибания конечностей, выкладывание на животик, купание и обтирание водой комнатной температуры.
* Учитывать состояние здоровья и эмоциональный настрой ребёнка.
* Во время занятий обращать внимание на общее самочувствие ребёнка, избегать физических и эмоциональных перегрузок.
* Вовремя менять характер физических упражнений от сложных к лёгким и наоборот.
* Давать ребёнку время на восстановление потраченной энергии.
* Родители должны обращать внимание не только на предпочтения ребёнка, но и на его физические возможности. Никогда не руководствоваться своими желаниями и несбывшимися надеждами! — подчёркивает врач-педиатр.
* Уважать выбор ребёнка и его самого как личность.
* Возраст для занятий спортом определяет профессиональный тренер исходя из возможностей ребёнка. Чаще всего это 5-6 лет.
Регулярные занятия спортом приводят к следующим результатам:
* в организме улучшаются метаболические процессы;
* укрепляется иммунитет;
* улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
* улучшается состояние нервно-психической системы;
* повышается внимание и познавательные способности детей;
* повышается выносливость организма;
* формируется культура здорового образа жизни.
Всё вышеперечисленное приводит к закреплению в навыках ребёнка режима дня. Это плодотворно влияет на мозговую деятельность и общее настроение. Приучая ребёнка к занятиям физкультурой и спортом, родители формируют его счастливое будущее!
Врач-педиатр Жанна Валеева, кандидат медицинских наук и заслуженный врач Республики Башкортостан, поделилась своими знаниями о важности занятий спортом для детей.
Она отметила, что физкультура и спорт — это два разных понятия. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт — на достижение максимальных результатов.
Жанна Валеева подчеркнула, что физкультура — это выстроенная система мероприятий, которая формирует навыки здорового образа жизни. При этом необходимо учитывать возраст ребёнка, его эмоциональный статус, характер и другие факторы.
У детей младшего возраста навыки занятий физкультурой формируются в игровой форме. Очень важно, чтобы интерес к физическим упражнениям прививался ребёнку в семье. Физкультура и спорт дают ребёнку необходимую дозу активности. Чередование умственной и физической деятельности приносит наилучший результат в развитии ребёнка как личности.
Жанна Валеева раскрыла несколько правил для занятий физкультурой с ребёнком:
* Начинать занятия нужно с рождения, включая пассивные сгибания конечностей, выкладывание на животик, купание и обтирание водой комнатной температуры.
* Учитывать состояние здоровья и эмоциональный настрой ребёнка.
* Во время занятий обращать внимание на общее самочувствие ребёнка, избегать физических и эмоциональных перегрузок.
* Вовремя менять характер физических упражнений от сложных к лёгким и наоборот.
* Давать ребёнку время на восстановление потраченной энергии.
* Родители должны обращать внимание не только на предпочтения ребёнка, но и на его физические возможности. Никогда не руководствоваться своими желаниями и несбывшимися надеждами! — подчёркивает врач-педиатр.
* Уважать выбор ребёнка и его самого как личность.
* Возраст для занятий спортом определяет профессиональный тренер исходя из возможностей ребёнка. Чаще всего это 5-6 лет.
Регулярные занятия спортом приводят к следующим результатам:
* в организме улучшаются метаболические процессы;
* укрепляется иммунитет;
* улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
* улучшается состояние нервно-психической системы;
* повышается внимание и познавательные способности детей;
* повышается выносливость организма;
* формируется культура здорового образа жизни.
Всё вышеперечисленное приводит к закреплению в навыках ребёнка режима дня. Это плодотворно влияет на мозговую деятельность и общее настроение. Приучая ребёнка к занятиям физкультурой и спортом, родители формируют его счастливое будущее!
Поделиться:
